93:) a day in pai ตอน สี่โมงเย็นมีนัดโยคะทุกวันจันทร์ถึงศุกร์

เนื่องด้วยเจ็บนิ้วหัวแม่โป้ง รักษาด้วยการฉีดยาตรงนิ้วห้วแม่มือมาสองครั้งแล้ว ถ้าฉีดเป็นครั้งที่สามเมื่อไหร่
หมอบอกว่า ต้องผ่าตัด
ไม่อยากผ่าเลยค่ะ รู้สึกว่า เวลาโดนผ่าแล้ว นิ้วมันจะไม่เหมือนเดิม
ก็เลยหันมาใช้ทางเลือกอื่น
พอดีมาก มาก ที่ทางโรงพยาบาลปายมีหมอหนุ่มซึ่งเป็นผู้อำนวยการ สามารถรักษาคนไข้ด้วยวิธีการฝังเข็มด้วย
เราก็เลยได้เข้าคอร์ทฝังเข็มเป็นเวลา 10 อาทิตย์ ทุกวันพุธ
ก็ดีขึ้นเรื่อย ๆ
เลยให้คุณหมอฝังรักษาอาการเจ็บไหล่ สบัก และตรงหน้าอกให้ด้วย
โอบร๊ะเจ้า ฝังไป 4 อาทิตย์ ไหล่ อกหายเจ็บ แต่ตรงนิ้วอะดิ ยังไม่หาย
ก็พอดี๊ พอดี ทางโรงบาลเค้ามีการฝึกโยคะทุกวันจันทร์ถึงศุกร์
ของฟรีแบบนี้ เจ็ก็เลยไม่พลาด พยามไปให้ได้ทุกวัน
ถ้าไม่ฝนตกหนัก หรือมีเรื่องด่วนอะไร ก็ไปฝึกให้ได้
คนที่ปายน่ารักทุกคนเลยค่ะ
ตั้งใจฝึก มีทั้งสาว ๆ ป้า ๆ อ้วน พุงโต คุณหมอ พยาบาล แม่บ้าน แม่ค้า ข้าราชการ ก็มาฝึกกันด้วยรอยยิ้ม
ทุกคนให้กำลังใจกัน ฝึก ๆ ไปก็รู้จักกันหมดค่ะ
ได้เหงื่อ และได้ออกกำลังกายทุกส่วน และก็ไม่น่าเชื่อว่า ทุกวันเราจะทำดีขึ้นเรื่อย ๆ มันจะพบเคล็ดลับในการทำท่าให้ดีขึ้นได้ทุกวัน วันละนิดก็ชื่นใจแล้ว
และที่เห็น ทุกคนตั้งใจทำ จากวันแรกที่แค่ก้มหัวให้ถึงเข่า ยังยากและเจ็บมาก จนทุกคนแม้กระทั่งคุณป้าที่ดูไม่น่าจะทำได้ก็ทำได้
วันแรกไม่สามารถเล่นท่าเรือใบได้ วันต่อมาก็ทำได้ และตั้งท่าได้นานขึ้น
มันเห็นถึงความอึดของเรา ว่า เรายังมีไฟอยู่เว้ย สู้ ๆ
ฝึกโยคะมาได้ 1 อาทิตย์แล้ว รู้สึกร่างกายกระปรี้กระเปร่า สดชื่น มีแรง ไม่เหนื่อยง่าย ความดันก็ดีขึ้น
เพราะก่อนหน้านี้ ความดันต่ำค่ะ
ลองเช็คดูปรากฎว่า ความดัน 100/70 ซึ่งถือว่าเป็นปกติดีแล้ว
แล้วน้ำหนักก็ลดลง 1 กิโล จาก 55 เป็น 54 กิโลกรัม
ว่าแล้ววันนี้ก็ว่าจะไปฉลองที่บาร์ชานนท์ซะหน่อย
ไปอัพดูดข่าวคราวของเมืองปายซะหน่อย

ลิ้งคสำหรับคนที่ชอบโยคะ ฝึกเองที่บ้านก่อนได้ค่ะ จะได้มีพื้นฐานบ้างhttp://www.localhealers.com/

บล็อคเพื่อนชื่อหนิง อยู่ที่ภูเก็ตค่ะ

http://healthyning.wordpress.com/

ป้ายกำกับ: a day in pai, ปาย, ฝึกโยคะ, ภาพถ่าย, ภาพถ่ายปาย. อยู่ปาย, gummy photos, pai, pai photos, yoka