93:) a day in pai ตอน สี่โมงเย็นมีนัดโยคะทุกวันจันทร์ถึงศุกร์

A DAY IN Pai 001

a day in pai 002

เนื่องด้วยเจ็บนิ้วหัวแม่โป้ง รักษาด้วยการฉีดยาตรงนิ้วห้วแม่มือมาสองครั้งแล้ว ถ้าฉีดเป็นครั้งที่สามเมื่อไหร่
หมอบอกว่า ต้องผ่าตัด
ไม่อยากผ่าเลยค่ะ รู้สึกว่า เวลาโดนผ่าแล้ว นิ้วมันจะไม่เหมือนเดิม
ก็เลยหันมาใช้ทางเลือกอื่น
พอดีมาก มาก ที่ทางโรงพยาบาลปายมีหมอหนุ่มซึ่งเป็นผู้อำนวยการ สามารถรักษาคนไข้ด้วยวิธีการฝังเข็มด้วย
เราก็เลยได้เข้าคอร์ทฝังเข็มเป็นเวลา 10 อาทิตย์ ทุกวันพุธ
ก็ดีขึ้นเรื่อย ๆ
เลยให้คุณหมอฝังรักษาอาการเจ็บไหล่ สบัก และตรงหน้าอกให้ด้วย
โอบร๊ะเจ้า ฝังไป 4 อาทิตย์ ไหล่ อกหายเจ็บ แต่ตรงนิ้วอะดิ ยังไม่หาย
ก็พอดี๊ พอดี ทางโรงบาลเค้ามีการฝึกโยคะทุกวันจันทร์ถึงศุกร์
ของฟรีแบบนี้ เจ็ก็เลยไม่พลาด พยามไปให้ได้ทุกวัน
ถ้าไม่ฝนตกหนัก หรือมีเรื่องด่วนอะไร ก็ไปฝึกให้ได้
คนที่ปายน่ารักทุกคนเลยค่ะ
ตั้งใจฝึก มีทั้งสาว ๆ ป้า ๆ อ้วน พุงโต คุณหมอ พยาบาล แม่บ้าน แม่ค้า ข้าราชการ ก็มาฝึกกันด้วยรอยยิ้ม
ทุกคนให้กำลังใจกัน ฝึก ๆ ไปก็รู้จักกันหมดค่ะ
ได้เหงื่อ และได้ออกกำลังกายทุกส่วน และก็ไม่น่าเชื่อว่า ทุกวันเราจะทำดีขึ้นเรื่อย ๆ มันจะพบเคล็ดลับในการทำท่าให้ดีขึ้นได้ทุกวัน วันละนิดก็ชื่นใจแล้ว
และที่เห็น ทุกคนตั้งใจทำ จากวันแรกที่แค่ก้มหัวให้ถึงเข่า ยังยากและเจ็บมาก จนทุกคนแม้กระทั่งคุณป้าที่ดูไม่น่าจะทำได้ก็ทำได้
วันแรกไม่สามารถเล่นท่าเรือใบได้ วันต่อมาก็ทำได้ และตั้งท่าได้นานขึ้น
มันเห็นถึงความอึดของเรา ว่า เรายังมีไฟอยู่เว้ย สู้ ๆ
ฝึกโยคะมาได้ 1 อาทิตย์แล้ว รู้สึกร่างกายกระปรี้กระเปร่า สดชื่น มีแรง ไม่เหนื่อยง่าย ความดันก็ดีขึ้น
เพราะก่อนหน้านี้ ความดันต่ำค่ะ
ลองเช็คดูปรากฎว่า ความดัน 100/70 ซึ่งถือว่าเป็นปกติดีแล้ว
แล้วน้ำหนักก็ลดลง 1 กิโล จาก 55 เป็น 54 กิโลกรัม
ว่าแล้ววันนี้ก็ว่าจะไปฉลองที่บาร์ชานนท์ซะหน่อย
ไปอัพดูดข่าวคราวของเมืองปายซะหน่อย

ลิ้งคสำหรับคนที่ชอบโยคะ ฝึกเองที่บ้านก่อนได้ค่ะ จะได้มีพื้นฐานบ้างhttp://www.localhealers.com/

บล็อคเพื่อนชื่อหนิง อยู่ที่ภูเก็ตค่ะ

http://healthyning.wordpress.com/

7 Responses to “93:) a day in pai ตอน สี่โมงเย็นมีนัดโยคะทุกวันจันทร์ถึงศุกร์”


  1. 1 เชน หยินและหยาง พฤษภาคม 21, 2009 ที่ 12:47 pm

    ดีแล้วครับพี่ก๋ำ ได้ออกกำลังกายยังไงก็ดีต่อสุขภาพครับ

  2. 2 gummyinpai พฤษภาคม 21, 2009 ที่ 1:49 pm

    เชน บายดีนะ
    แล้วจะแวะไปหา
    ไม่รู้ตอนนี้ทำไรอยู่

  3. 3 โอ๋ พฤษภาคม 31, 2009 ที่ 1:07 am

    หวัดดีกั๋ม กล

    ไปปายมาแล้วล่ะ วนเวียนอยู่แถวร้านพี่วัช ร้านโจ้
    ไปนอนสองคืน ขับรถสวนกับกั๋มแว้บนึง
    ไม่เจอกัน

    แต่เดี๋ยวได้ไปอีก รอหน้านาให้ข้าวเขียวอีกนิด

    สบายดีนะ

    พี่โอ๋

  4. 4 มิตรไทย|ปาย พฤษภาคม 31, 2009 ที่ 2:48 am

    อ้าว เลยไม่ได้เจอกันเลย
    เห็นโจ้บอกแล้วหล่ะ ว่าเจอพี่โอ๋
    แล้วเจอกันใหม่นะค๊าบ

  5. 5 เพื่อนจ๋า มิถุนายน 19, 2009 ที่ 9:37 am

    ดีจัง ดีจัง ได้เล่นโยคะ ว่าจะกลับไปหัดเหมือนกัน หลังๆ ตัวแข็งไปหมด ใครมาจับเส้นให้เป็นต้องด่าว่าไปทำงานเป็นกรรมกรแบกข้าวสารมาหรือไงเนี่ย 555

  6. 6 gummyinpai มิถุนายน 21, 2009 ที่ 5:55 am

    ตอนนี้เราฝึกมาได้ 3 เดือนแล้ว
    เลื่อนขั้นได้เป็นผู้นำแล้วนะ
    เพิ่งเป็นผู้นำโยคะให้กับเพื่อน ๆ บ้าง
    เพราะครูฝึกติดประชุมบ้าง
    ไปบวชชี 3 เดือนบ้าง
    เรากลายเป็นคนที่ไปฝึกเป็นประจำที่สุด
    ขาดน้อยที่สุด สู้ ๆ
    หนุกดี
    ดีจังที่จ๋าก็ฝึกด้วย มันสู้กับตัวเองดี
    อุปกรณ์น้อย เล่นที่ไหนก็ได้ ระหว่างรอรถก็ได้
    ตอนที่เราเมื่อย ๆ ที่ทำงาน ที่บ้าน นั่งอึยังได้เลยเนอะ

  7. 7 gummy กรกฎาคม 14, 2009 ที่ 7:05 am

    ตอนนี้เป็นหวัดหยุดโยคะไป 1 อาทิตย์เต็ม ๆ
    ปวดไหล่มาก เลยต้องฝึกคนเดียวที่บ้านก็ช่วยบรรเทาได้เยอะเลย


ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s




cool link

iicon
พฤษภาคม 2009
พฤ อา
« เม.ย.   มิ.ย. »
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

%d bloggers like this: